Snacks saludables para el regreso a clases

Hacer pequeños snacks a lo largo del día te ayudará a mantener tus niveles de glucosa en sangre estables, regular y administrar tu energía durante el horario de clases y te proporcionan saciedad para que estés concentrado y enfocado.

Llevarte al colegio snacks deliciosos, saludables y equilibrados es muy sencillo. Aquí te dejamos algunas ideas.

• Fruta con yogurt y semillas:

Mix de berries + 1 taza de yogurt griego natural + 6 nueces de la india

• Palomitas naturales + almendras:

3 tazas de palomitas naturales + 10 almendras

• Palitos de apio, zanahoria y pepino + jocoque

-1 taza de veggies mixto de apio, zanahoria y apio con 1/3 de taza de jocoque natural como dip.

• Gelatina sin azúcar + Fruta:

1 taza de gelatina sin azúcar acompañada con 1 taza de fresas

• Dátiles rellenos con crema de almendra:

2 dátiles rellenos con 1 cucharada de crema de almendra sin azúcar añadida.

• Mix de frutas y verduras enchiladas:

1 pieza de mango en cubitos + 1/2 taza de jícama en cubitos con jugo de limón y chile en polvo.