Si quiero aumentar mi masa muscular ¿Qué productos me pueden ayudar?
¿Estás interesado en aumentar tu masa muscular? Pues quédate a leer esta información que te ayudará a lograr tu objetivo.
La etapa de volumen es la fase donde existe una ganancia muscular en la cual se necesita una ingesta mayor de calorías para mantenerse en aumento y poder tener esta ganancia. Esta fase se logra gracias a una ingesta hipercalórica de alimentos que beneficiarán al músculo y también puede estar acompañada de suplementos que lo beneficien como son:
Proteína
Es un nutriente necesario para tener un buen funcionamiento del organismo, es el elemento básico para la construcción de tejidos y son compuestos orgánicos constituidos por aminoácidos que desempeñan un papel importante en el funcionamiento y mantenimiento del organismo, por esta razón es vital que estén presentes en la alimentación diaria.
La proteína al ser un suero de leche es uno de los suplementos más utilizados para el crecimiento muscular siendo su acción rápida, ayuda a que el organismo inicie la reparación de los músculos lo antes posible.
Qué son los BCAAS
Los aminoácidos de cadena ramificada “Bcaas” son un grupo de 3 aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo y se deben obtener a través de la dieta, los beneficios que nos brindan estos productos son los siguientes:
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Beneficios de la Proteína |
Beneficios de BCAAS |
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Estos 2 productos son los recomendados para el aumento de masa muscular acompañado de un buen plan de alimentación y rutina de ejercicio.
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