En esta época de invierno ¿Cómo mantener el sistema inmune fuerte?

En esta época de invierno ¿Cómo mantener el sistema inmune fuerte?

Es importante que mantengas tu sistema inmunológico fuerte y sano para evitar enfermedades como gripe, cuerpo cortado, estrés, tos, alergias, etc.

Los siguientes hábitos te ayudaran a mejorar el sistema inmunológico:

 

-Tener una alimentación equilibrada, variada y saludable.

- Aumentar el consumo en fresas, pimientos, naranja, mandarina, brócoli, kiwi, papaya, piña entre otros alimentos ricos en vitamina C.

-Ácidos grasos Omega-3, salmón, nuez, espinaca, chia.

-Pollo, lentejas, frijoles, huevo, pavo.

-Ajo, té verde, jengibre y cúrcuma.

 

-Dormir entre 6 y 8 horas diarias para la recuperación de energía.

-Realizar ejercicio de manera regular mínimo 30 minutos al día.

-Realizar actividades como leer, pintar, dibujar o bailar para descargar el estrés.

-Mantener una buena higiene en general.

-Realizar una revisión médica general mínimo 1 vez al año.

-Incluye inmuno+ en tu día a día

 

¿Cómo nos ayuda inmuno+ en nuestro cuerpo?

Al ser un suplemento rico en antioxidantes, contener cúrcuma, vitamina C y glutatión.

Nos ayudará a un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.

La cúrcuma es un poderoso agente antiinflamatorio que también nos ayudara a la digestión.

Por su alto contenido en vitamina C ayuda a reducir el contagio de enfermedades respiratorias, mantiene las barreras naturales contra diversas infecciones, nos ayuda también a la absorción de hierro, sanar heridas, etc.

El glutatión se encargará de que el sistema inmune se encuentre funcionando de forma óptima, aumentando la potencia de las células madre, controlando la inflamación y disminuyendo el daño muscular.

Recuerda que siempre será mejor tener una vida sana llena de buenos hábitos y potenciando al máximo tu sistema inmunológico con inmuno+. Adquiere el tuyo hoy mismo dando click aquí.